Lezione 3: Scioltezza del tratto cervicale e potenziamento in estensione del tratto dorsale
Scioltezza delle principali articolazioni e dei muscoli. Stimolazione del sistema cardio-respiratorio. Decontrazione dei muscoli del collo. Decontrazione e potenziamento dei muscoli delle spalle ed estensione della colonna vertebrale.
Durata: circa 15 minuti.
