Obiettivi:

Scioltezza dei distretti articolari e dell'apparato muscolare.  Stimolazione del sistema cardio respiratorio. Potenziamento degli arti  ed estensione della colonna vertebrale. Elasticizzazione dei tratti: cervicale, dorsale, lombare della nostra colonna vertebrale in posizione quadrupedica. Potenziamento dei muscoli addominali.